26 Jan – Onsdag, en dag närmare helgen
På lördag har jag och Ida bokat bord på carls www.carls.no där vi ska äta 8-rätters med vinmeny. Ska bli riktigt gott. Har varit där tidigare en gång och åt då deras 5-rätter och det var bland det godaste jag har ätit någonsin.
Blev ett gympass igår som bestod av
Raka Marklyft – RPT
Chinups supinerat grepp – RPT
Bänkpress – RPT
Baksida Axlar
Triceps Pushdown – Myo
Avslutade med att gå 15 minuter på löpbandet, 5km/h. 15 lutning.
Passet gick bra, men kände mig lite tom på energi, det är ju ett riktigt tungt pass så jag bestämde mig för att skruva upp kalorierna lite i form av kolhydrater.
Sagt och gjort så blev dagensnäringsintag
1937Kcal
246g Protein
157g Kolhydrater
38g Fett
Hade ingenting att göra igår så jag ville testa hur det var att göra pizzadeg, sagt och gjort så gjorde jag en sats som blev 10st små degar. Tänkte att jag skulle tillaga en av dem idag Torsdag, får säga hur det gick sen.
Ska pröva köra en fasta på 24-timmar idag och se hur det går. Började 17:00 och kommer avslutas idag Torsdag 17:00. Det blir en prövning men kommer bryta den med att pröva att göra en pizza när jag kommer hem.
